Filed under Diététique

Perdre 25 kg en quelques mois

Je suis arrivé à mon poids fixé depuis le départ, à savoir 78 kg pour 1,82 m. Parti de 102 kg en octobre 2013, j’ai ainsi pratiquement perdu 25 kg en quelques mois. L’objectif était de perdre en moyenne 1 kg par semaine, pas plus. C’est une immense fierté. Je partage avec vous cette expérience … Lire la suite

Résister au paquet de frites mayo ?

Je suis allergique aux régimes alimentaires hyper restrictifs: vous n’avez pas droit à quinze mille aliments, mais vous avez droit – (sous-entendu avec modération) – à 25 légumes et 3 fruits. Pesez les aliments, c’est pas pour moi. Me noyer dans 2 litres d’eau par jour, non merci. Caler une faim de loup avec un … Lire la suite

Shake nutritionnel Herbalife

Regardez autour de vous et dites-moi si votre entourage est plutôt mince, en surpoids ou obèse? Dans ma ville, les 3/4 sont en surpoids ou obèse. L’image de la femme filiforme est bien loin. Dans tout ce petit monde de la grosseur, il doit bien exister des personnes désireuses de perdre du poids. Mieux encore, … Lire la suite

Jean-Michel Cohen est-il crédible ?

« Faites ce que je dis, mais ne faites pas ce que je fais ». C’est sans doute cette expression qui me vient en tête quand je le vois. Comment peut-on prodiguer des conseils de bonne conduite alimentaire qui plus est des conseils d’amaigrissement et être soi-même en surpoids ? Accorderiez-vous votre confiance à un médecin … Lire la suite

La transformation de Bart Dewever

Les personnes qui perdent du poids de manière fulgurante sont bien souvent méconnaissables. Ainsi, la transformation physique de l’homme politique flamand Bart De Wever est impressionnante. Grâce à un régime protéiné (PronoKal) et une activité physique, l’homme a perdu près de 60 kg en 6 mois de temps. Souvent critiqué par la presse francophone, il … Lire la suite

Étiquettes: à qui servent les AJR ?

Sur certaines étiquettes, on retrouve deux types d’informations: les ingrédients (lait, sucre, fraises) ordonné par importance et la composition nutritionnelle (énergie, protéines, lipides). Cette dernière n’est pas obligatoire sauf si la publicité met en évidence des propriétés nutritionnelles particulières (riche en calcium, en fer) ou des effets sur la santé liés à la consommation de … Lire la suite

Weight Watchers

J’en avais souvent entendu parlé sans savoir réellement de quoi il retourne. Je me suis donc pointé à la réunion hebdomadaire de ma petite ville. Prenez un endroit quelconque, disposez quelques chaises, une table et plantez-y au milieu un adepte* de longue date. Voilà donc tout ce qui faut pour mettre sur pieds une réunion … Lire la suite

Montignac: régime de forçat

Pour contrer un léger surpoids, je suis allé voir mon médecin pour savoir ce qu’il en pensait. Très étonné, il m’a parlé de la méthode Montignac. Il en parlait tellement bien, que ça devenait presque suspect. Heureusement, d’autres régimes sont venus dans la discussion. Et puisqu’il entamer un régime comme on entre en guerre, j’ai … Lire la suite

Manger quand on a faim

Il vaut mieux manger quand on a faim et inversement. La faim est entendu ici comme un besoin physiologique et non comme une envie passagère d’aliments préférés. Cela semble tellement évident et pourtant. Les médecins et les nutritionnistes nous bassinent les oreilles sur l’importance du petit déjeuner. Il faut manger, et bien manger, à titre … Lire la suite

S’interdire c’est grossir à coup sûr !

Je me souviens des propos de ma diététiciennes: « Êtes-vous capable de vous priver de tel ingrédient à vie ? ». Suis-je capable de me priver d’un bon paquet de frites, de toutes ces bonnes pâtisseries, des chips et autres amuse-gueule ? Honnêtement, non. La question à de quoi désarçonner. Pourquoi elle me parle de toute une vie … Lire la suite